震惊一百年👇
《连她都要结婚了？！》
马甲线神器 轻松瘦腰
别急，女艺人的新照片，在文末👇
讨人厌的热搜刷屏之后，果然，她的新戏又翻车了
强烈建议四千年赶紧换掉营销团队，上新戏从来不营销剧情、演技，只会尬吹半永久神仙颜值。
本来就堪忧的路人缘，更是伤得所剩无几
她是要立志成为内娱第一zuo精么？
嘴里塞块化妆棉？！这叫被绑架？？？
啊呸，利索自己吐了不就得救了么？
双眼皮胶，咬唇妆、韩式半永久，这叫女扮男装英气书生？！
连眼影都打成了桃花色，见过直男打发际线，贴假睫毛，还在颧骨刷出高潮红的么？
zuo精演戏，不看剧本啊？！
自从新剧《嘉南传》上映，四千年团队又开始无脑营销👇
虽然，你无法相信她的演技和选剧本的能力，
但是你永远可以相信她的神仙半永久，
一个人演完盛世美颜七仙女，是绝对没有问题的
和上回大型翻车的《芸汐传》一样，《嘉南传》里的四千年仙女，还是和之前一样地不走心，扛着偶像包袱，美美美美美，从头美到尾
无懈可击的心机茶艺妆，半永久、桃花妆、嘟嘟嘴，你不告诉我是在拍电影，我还以为这姐又出了本古装写真集呢
和《芸汐传》，半句不提剧情，连男女主角是干嘛的都搞不明白，就开始疯狂吹捧神仙颜值。
吹着吹着，鬼畜营销策略，果然翻车了
仙女和她的扑街“耳后发”，不负众望地冲上了热搜
一直都在立“遗传天生头发多”的纯天然四千年美女，在新剧里，却被拍到了耳朵后面少了块头发
看仔细这个位置，仙女的耳朵上方，有一块超过三指的秃头区
无脑营销公司又来搅屎了，派出一大批水军冲上前，强洗说是剧情需要，是一种特殊的造型，所有的演员耳朵后面都有一块秃的？？！从来都只营销美貌不营销剧情的脑残粉们，突然想起要cue剧情了尴尬的是，同一部剧里的女演员，并没有同款“耳后秃”，秃的只有仙女本仙
好吧，勉强接受，那么这又是咋回事，也是剧情需要么？
这没拍古装，不用戴假发套，白花花的一大块头皮，是什么黑涩会造型？丢人的是，明明发际线堪忧，还成天立天生遗传发量多的人设被多次扒皮打脸的，远远不止她的英年早秃梗，还有个更尴尬的冷白皮梗不走心的营销公司，无论她哪部新戏上，还是红毯通告，永远只会买一个热搜词——白到发光、冷白皮、牛奶肌。。。没想到现在内娱从业者门槛那么低了，小学语文没毕业的人，也能出来做营销了，真是令人捉急硬生生非要夸她白不是重点，重点是，还非要夸她是天生冷白皮
最有名的天生冷白皮营销翻车事件，莫过于——忘了给耳朵打粉
硬杠天生冷白皮人设的下场就是，现场被扒皮
说好了白成一道光的呢？别说这不是你，千刀万剐总是情
花了那么大力气营销的从小白到大人设，几张古早照片一被扒皮，营销费就白花了
更尴尬的是，在节目里素颜起床，演示了仙女是怎么起床吃饭的
先是空腹喝了一杯蜂蜜水，然后吃了一颗蜂胶，才开始了招牌的细嚼慢咽38口仙女式吃面包
又配合了一大波宣传说她怪不得那么白呢！原来是喝蜂蜜水的秘密！
严重怀疑她的营销团队脑子吃了502胶水，什么狗屎脑回路，每天早上一杯蜂蜜水，哪儿来的白成一道光？
诶，她喝的是蜂蜜水，不是漂白水好嘛
蜂蜜水，即便是被民间误传的养生智商税，那也是润肠排毒通便之说，哪儿来的美白水？！
从我坐月子，我就听我妈跟我叨叨过，让我别用洗发水，用淘米水洗头，对头发好。。当时还振振有词的说，他们那时候都那么洗，比现在的洗发水有营养多了
后来我去查了查，发现这个方法本来是源于云南的瑶族，他们会用发酵后的淘米水，来煮沸后洗头。
原因是认为淘米水洗头可以让头发更顺滑。因为里面含有丰富的VB以及氨基酸和蛋白质，都是柔顺发丝的天然产物。但我查阅后才发现，实际上淘米水里的维生素根本不是游离态，是不能被头发吸收的。也就是说就算洗了，也是挂在我的头发上，无卵用。并且里面的氨基酸和蛋白质含量都贼低，压根不会起什么作用。之所以洗后会有一种假滑的现象，是因为米表面脱落的淀粉糊在头上了，所以摸起来更光滑。。。。就跟你在家拿淀粉摸头发能控油是一个道理，但是时间长了反而容易滋生细菌，引起脱发和头皮问题。并且你自己在家发酵后的淘米水，可是很酸很臭的，你难道想顶着一脑袋下水味出门吗。。反正我不想
除了淘米水洗头以外，还有一种类似的谬论，就是不洗头也对头发好。而且这个说法已经不止是妈妈辈的人再说了，就连很多女明星都在追捧。最早我还是看大S说的，她对于自己的头发护理可以相当在意，不用发胶不用发蜡，追求纯天然，说自己就是因为头发天然，才能有真么好的发质自然就会让人好奇她的保养秘诀啊，没想到居然是不洗头？？不过这个理论我也不知第一次听说啦，早就看f说过，自己用不洗头来保养头发，甚至最长10天都不带洗一次头的。。。
就连在节目上，石头前男人也是公开承认，自己被女神洗脑，不洗头才是正确的护发方法确实看着f的那一头乌发，很容易让你相信，不洗头真的会让发质变好
于是我有几天真的尝试了，然而还没到第三天，我的头发已经开始出油打柳，甚至大量掉头发了。。这就让我很慌啊，怎么在明星身上的事，到我身上反而实现不了？
后来我查阅了大量的资料后，才知道，原来多久洗头才是对头发好，是没有标准定义的。这一切，都要看你属于什么发质。比如说我 ，本来头发少，还爱出油，这种典型的油性头皮，甚至脂溢性脱发的人，本身就建议隔天洗一次，如果你的出油以及出汗量比较多，甚至一天一洗是最适合你的。因为出油量大，会导致堵塞头皮毛孔，不及时清理，会混合着空气里的脏东西一起停留在你的头皮内，不止不会呵护头发，还会像我一样，造成大量的脱发。所以如果你是油头皮，一定记得别老不洗头，这样反而是在损伤头皮。
而中性发质，不油也不干，就可以选择2-3天洗一次头，以自己舒适为主。也没必要过度的清洁或者不清洁，不然很容易头皮会变油，或者变干让我最羡慕的干性头皮，在大冬天里不爱出油的情况下，只要你的头皮不臭，你一星期洗一次也没关系，甚至确实会像大s说的那样，头油可以保养发丝，反而越不洗，头发会越好。所以说，你也别听那些不洗头会对头发好的言论，给自己的懒找借口啦，如果你要真是一个月不洗头，那以现在城市里的空气质量，不知道要堆积多少的空气灰尘在头皮里，混合着头油一起堵塞你的毛孔呢头还是一定要洗的，至于多久洗一次，还得结合自己的出油情况来决定ing牛奶洗脸大家都不陌生吧，也不知道哪里给我灌输的，我从小就觉得牛奶水洗脸敷脸能够让人变白，感觉老奢侈了，梦想着以后长大了能用牛奶洗一次脸慢慢的长大了，我再一次看到了相关文章，居然说牛奶美白从埃及艳后那个时代就兴起啦，到后来的宋美龄每天都会用牛奶泡澡洗脸。以及韩国的宋慧乔，也是崇尚牛奶洗脸，说可以让皮肤变嫩变白。
于是我抱着好奇心，真的用牛奶洗脸了一次，没想到自己，居然过敏了。。。并且没有白。。然后我就去查，为什么大家都说牛奶能美白呢，原来是因为牛奶有去角质的作用，他会刺激皮肤，让外层的角质剥落，所以营造出脸滑滑，还变白的假象。实际上牛奶中的大分子皮肤根本吸收不了，如果说有啥效果，那最大的作用就是敷脸能保湿，但是和用水敷脸没啥区别。并且直接用喝的牛奶洗脸，是会滋生细菌的。导致皮肤表面的正常菌群失调，所以才会让我的脸突然过敏我真是太后悔了，这种牛奶能营造出来的嫩肤感，我老老实实的用醒晨面膜不好么！何必大费周章用牛奶呢，成本也不低还没效果，还让我过敏了。可能很多人不知道什么叫醒晨面膜。其实就是起床不用洗脸 能直接代替洗脸 不会伤害角质又能让皮肤净透光嫩，角质隐形的多功能面膜，在保证清洁皮肤的同时，还能保护皮肤的皮脂屏障。醒晨面膜和普通的面膜最大的不同在于，它是一种可以快速帮你修复镇定早晨肌肤，修复毛孔粗带，让你后续上妆或者护肤吸收更好的5分钟面膜。
但是很多日系的醒晨面膜，吹捧的很好，实则里面是满满的酒精，压根不能帮你焕肤，而是把酒精乎在了脸上，不止起不了保护皮肤的作用，甚至有害皮肤。直到我看雨买的那个nov的99面膜，才真正的get到了啥叫“醒晨”
本来最开始我看到这玩意的时候，还觉得很垃圾，毕竟这个包装实在是太菜了，就是个纸盒子，感觉很是敷衍。不过他们家也确实包装一般，你看千元级别的505，不包装也就那个样子么，但是效果很赞，所以不容小觑
他们家也算是日本老牌，线下院线口碑极好，自然产品力是能说得过去的。这个99面膜，可以说是它们家的年轻线，也就是最平价的一条产品线，但是质量却一点都不廉价
你别看他包装这么差劲，却是一款微脂囊技术修护面膜。也就是说跟LM精粹水同技术，是不是听起来就很厉害？这个技术的过人之处，就是可以很好的解决护肤品渗透力差的问题，特殊脂质体包裹活性精华，将大分子的营养物质切割成比普通化妆品分子小1000倍的纳米分子在3-5秒内分阶段地穿透皮肤的表皮、真皮及皮下组织进行渗透。当帮你打开皮肤通道以后，会让后续的护肤品相对的更好吸收用法也很简单，有时候早上起来我直接就会在脸上贴一片，大概3-5分钟后拿下来就好。记得时间一定不要久，这个面膜没有那么多的精华让你贴那么久，5分钟最多，你也别觉得他精华少，他本来也不是让你长时间用的
就是为了在起床后的那几分钟可以快速疏通皮肤通道，软化皮肤的老化皮脂，帮助你后续护肤品更好的渗透摘下来的时候随便用清水简单快速的冲一下，后续正常上妆护肤就好。当然你也可以不洗，但是我觉得洗了心里会更舒服如果你觉得晚上的护肤步骤比早上重要，也可以在晚上用清水简单清洁后贴一贴，同样是等待3-5分钟，摘掉正常护肤就好用完后不止皮肤会变得柔软，角质层也不会比之前明显。
但你别小看这短短的3分钟，基本吧皮肤需要的水分，已经全都补进去了
快速的就帮我的皮肤达到了水油平衡的地步，所以皮肤看起来才会有这么细腻
除了剪裁烂、不服贴以外，确实也没啥缺点了。反正也就用个三五分钟，随便刷个牙时间就过去了，倒是也不影响啥
别再盲目跟学什么牛奶护肤，不洗脸护肤法了，尤其是油皮，牛奶洗脸不止不会让你的皮肤变好，甚至会毛孔堵塞，那可就得不偿失啦从小到大，只要一来大姨妈，就会有人问我你要不要来一杯红糖水，甚至我的直男老公，在吃饭的时候看我肚子疼，都要跑出去去隔壁超市买包红糖回来，管店家要点热水，给我搞一杯红糖水但是说实话，我喝下去了，也没觉得肚子舒服啊，甚至到现在，我都没搞清楚这两者又啥关系。难道是因为姨妈来了，失血过多，怕你贫血，所以会鼓励你多喝红糖水补铁补血嘛？可是红糖里百分之98的成分都是蔗糖呀，确实有铁是没错，但里面的铁含量还不如我直接肯大枣来的多。。。我要是靠喝红糖补血，我觉得我得一次性喝一袋，也不一定有我喝一瓶羽心堂铁元饮能补充的血量多ing可我妈却告诉我，喝红糖水，不是为了补血，而是为了防止痛经，只要喝了就不会痛了
我妈居然告诉我因为能够活血化瘀。可红糖的有效成分是蔗糖和还原糖呀，并没有活血化瘀的成分在哎，总不能看是红色的就说活血吧？痛经最常见的原因，就是因为经血排不出来，需要子宫大力的收缩剥落，才能够排出，但是很多人在来大姨妈前，吃了冷饮冰激淋，用我妈的话来说，就是你的大姨妈要被冻住的，而用中医的来讲，是淤血。当然还有可能是因为子宫肌瘤、腺肌症等疾病原因，这些原因的痛经，你别说喝红糖水没用，喝啥都没用，有病看病。因为我们一般喝的红糖水里，都会加一点点姜呀，也就是所谓的姜汁红糖。而姜本身性热，有温宫散寒、温筋通络的功效，所以喝下去可以帮助你暖宫暖体，促进身体子宫的血液流速，自然就能达到快速辅助子宫剥落内膜的作用啦，不费力气工作的子宫，自然不会痛！不过讲真，都2021年了，谁还熬又甜又辣又发胖的红糖姜汤啊，我手头有的羽心堂欢喜姨妈滋补膏，可不就是升级版“红糖姜茶”吗？
这款玫瑰小黄姜益母草原膏，在我们大眼睛选品会没过，因为咕咕不看好年轻人能有毅力喝膏方，搞不好就陷入了我虚-我买-我不喝的恶性循环。我还是因为上次买羽心堂月装赠送的，到手后本来对咕咕说的有点印象，可是我喝下去觉得并不难喝啊，反而很好坚持
一盒里7只，我又是一天就能喝掉两只啊。况且我研究了下成分，都是对女性妇科非常好的，像大家熟悉的凡多姆玫瑰、还有我刚刚说的暖宫小黄姜，以及妇科友好产物益母草，还有对女性子宫照顾有佳的覆盆子。这些都是特别好的配方上次姨妈我就开始尝试喝了，最大的感受就是喝了后肚子暖暖的，原先我来姨妈都会手脚冰凉出虚汗但是我那一天喝了两只这个以后，明显没有那种不适感，并且从头到脚，都是暖的。我最喜欢的就是他们家把膏体装进勺子里，每次喝的时候，直接撕开，然后用40度以下的温水搅拌开就行了，比别的那种一大瓶，需要自己用勺子挖的卫生很多，一次的量也都定好了，这个设计很贴心的。到现在我喝了两盒之后，除了体感以外，最大的感受就是每次经期都很准时，也没有再出现过血崩，因为它里面都是调整姨妈和雌激素的成分，相比吃药来说，要温和很多，非常适合用来做日常调理。如果你也是重度痛经患者，不妨试试看，虽然不会说让你喝下去药到病除，但是确实从身体内部根源，会暖起来，比不喝舒服很多。
每天我吃完饭，我爸都会跟我说“你就不能下楼溜达溜达，每天吃完了就知道躺着，像什么样子”
这话一说，基本就说了20年。在他们的眼里，饭后百步走，活到99，绝对绝对的是一件正确的事情甚至还看各种专家文，说什么每天走1万步，所有的病都会没有。难道走路真的这么有用，是最正确的健康生活方式吗？并且为什么是1万步，而不是几千，或者其他数字呢？我看这个说法别的国家也是都认定的，在我翻了各种资料后，可算是找到了答案。没想到这一万步的说法，居然来自于产品的营销手段。。。
在1964年的日本奥运会上，有个商人想要利用运动赚钱，于是推出了一款计步器，并且打算把运动量，和健康捆绑在一起。而当时每个人每天走的路，也就3-4k步左右，如果只是简单的说5k步，根本就不会有人买他们的计步器
而想要让产品卖出去，最好的办法，就是宣传走路一万步。毕竟数1万步实在难操作，要想知道自己的运动量多少，只能去买计步器。就这样，这门生意成功了，也成功的推出了每日万步走的概念，一传十，十传百，最后就有了今天的“每日万步走，活到99”的说法那么走路到底有没有好处呢？答案肯定是有的，运动对于身体来说肯定都有好处，但是并不是每个人都适合走1万步，甚至有的人因为走路，把关节给走坏了。。。
年纪小的时候还好，长大了以后因为每天的超负荷运动走路，就会造成我们的膝关节老损。你想想自己是不是有时候走路没走多久，就会有一种腿软的感觉，或者总是能够听见骨头与骨头之前，摩擦的咯吱咯吱声这一切，都说明你可能运动姿势或者时长不对，造成了筋膜软骨损伤。这时候一定要做的，就是软骨修复。不然慢慢拖下去，导致损伤严重，可就得不偿失了。而想要修复我们的关节，最有效的办法，就是利用氨糖+软骨素，来修复。
氨糖其实就是我们所说的氨基葡萄糖，是一种天然的氨基单糖，是我们关节软骨的组成基质，同时还广泛的分布在我们身体里的结缔组织、皮肤组织和关节滑液处。
但一般人在30岁以后，身体里的氨糖就会不断的流失，一但流失到一定程度，造成身体缺乏氨糖，就会导致我们的软骨细胞出现代谢异常，导致身体的关节软骨弹性下降
没有弹性的关节肯定承受不住我们这一百来斤的体重啊，就跟自行车上的链条没有油了一样，肯定转不动的那么反映到我们身体上的就是关节疼、肿胀，甚至还会有各种的骨关节问题，你要是年轻的时候不修复补充，那么到60岁以后，百分比会腿脚疼的。而硫酸软骨素则是被医学所证明的富含黏性物质的主要代表，一般是从海洋生物中提取出来的，能够外用是可以有效补充软骨要素蛋白多糖。保持软骨的水分、增加关节的润滑度，达到修复的目的所以就目前的科技水平来说，氨糖+软骨素复合疗法，在治疗骨关节病时起到“1+1 >2”的效果。像我家里给我爸妈买的这个小蓝管，就是“氨糖+软骨素”的组合疗法，来帮助修复他们的膝关节损伤。
像我爸妈带元宝，每天都要跟着这个小崽子大量的跑，腿脚哪里受得了，基本一直在跟我抱怨说腿疼。我之前以外他们缺钙，给他们买了钙片吃，但是并没有什么用后来去了医院才知道是因为身体里氨糖的流失。而这个小蓝管的牌子，最初也不是在大眼睛买的，是被医生推荐的。本身在欧洲及很多国家都很权威，它们家就是专门做骨关节的，甚至是国外世界冠军的制定标配毕竟运动场上可不能出啥乱子，万一突然间身体闹情绪，就必须快速的镇痛修复，而这个小蓝管，起到的就是这个作用。
不管你是走路突然关节疼痛，还是身体肌肉突然抽筋，都可以帮你在几分钟之内舒缓这种疼痛感。它的延展性很好，是乳液的那种质地，基本挤出来一点就能涂很大一块区域打开后是一种浓浓的药薄荷味，不好闻，但也不是很难闻，相比较而言比膏药好闻很多，是种老人会爱上的味道，有点像清凉油
里面的成分都很天然，有可以缓解关节不适的姜黄、舒缓肿痛的山金车、减轻疼痛感的魔爪、迷迭香，和你们熟悉的杀菌止痛的白千层。
相比口服类氨糖来说，会吸收率更高，见效也更快。并且没啥副作用，针对性很强，一般哪里疼涂哪里就好。不管你是肌肉劳损、还是运动损伤，或者关节变形，甚至腰间盘突出都可以用它当然搭配他家的口服型氨糖效果会更好。但如果你推荐应急产品，那么选这款涂抹的准没错
当然如果你是长期关节损伤，还是建议搭配口服一起，效果会更好
当你的膝盖已经出现疼痛感，就说明你不适合所谓的万步走理论了，不然骨骼问题越来越差。尤其是本身盆骨不稳定的人，本来走路就摇摇晃晃的，就更不适合长时间走路了。
如果你本来就是健身达人，那么就没必要靠走路来运动了，如果你是运动小白，就更要适量，一天也就4/5千步差不多了。我记得我很小的时候，爸妈还没检查出糖尿病，家里买的最多的，就是蜂蜜，甚至每天早上我爸妈叫我起床，都会让我喝一杯蜂蜜水，说这样能把肚子里的宿便都带走。但是我喝了挺久，排便问题不止一点没解决？甚至还更严重了。那时候我就觉得肯定是我喝的不够多，于是就从早上，变成了早晚都喝，但是依旧没用。直到我长大了才知道，蜂蜜根本就不会通便，只能补充糖分。况且蜂蜜根本就不适合你空腹喝在空腹时，喝蜂蜜水会刺激肠胃的，造成分泌出更多胃酸，时间长了，对胃黏膜会造成极大伤害，甚至会引发肠胃溃疡！而所谓的润肠作用，也只因为部分果糖不耐的人，对蜂蜜里面的果糖吸收能力差，导致大量的果糖到达了大肠，给肠道增加了渗透压
身体为了保持肠道渗透压的平衡，会分泌大量的水分进去肠道，这样就起到润肠的作用。还有一部分人，可能肠道水分少，不管是喝水，还是蜂蜜水，都会因为水分的增加，让肠道中食物残渣的体积也会增加，这样就会刺激肠道里💩的排出。所以说，蜂蜜水实际上对于刺激肠胃蠕动，压根就没用。真的想改善便秘，还是得先解决你的肠胃菌群紊乱问题只有常年长期的坚持吃益生菌，建立正确的肠道菌群，才能保证肠胃不积食，不便秘，早上顺利排便。
身为便秘大户，在我家的保健品里，最多的就是益生菌的身影，从小7吃到了MaMa Mujer。即便我现在断奶了，也在吃燕窝肽益生菌。并且也给我老公从小7，换成了mmmj
很多人觉得说听起来能沟通奶的益生菌，普通人并不能喝，其实并不是的，它里面除了能够预防乳腺炎的发酵乳杆菌CECT5716(Lactobacillus fermentum)以外，其实更多的是对于正常虚逼肠胃有调节呵护作用的两歧双歧杆菌TMC3115，可以让肠道达到平衡，才能让你不管吃什么垃圾食物，都不会便秘、蹿稀以及那种想拉拉不出的感觉。搭配里面的植物乳杆菌LP45，可以在健康的基础上，维系你本身已经组建的菌群状态，让肠胃健康更加的稳定。
剩余的益生元就不用多说了，益生菌的食物主要来源于此，没有益生菌，益生菌是会被饿死的。所以可以用益生元来滋养肠胃里的益生菌健康，帮他们存活繁衍
像我们这种深度外卖患者，建议是每天2包，如果你只是日常保养，一天一袋就可以了。我建议你们直接倒在嘴里，比泡水好喝很多，在嘴里会有那种水果的甜香敢，很好入口，而泡水基本没啥味道，水温要是控制不好还会杀死菌群，不划算。如果你吃习惯冲水的话，记得水温不要超过40度，超过会不小心就把有效菌群给烫死的，也不要冲水量过高，不超过100ml就行。说实话，我吃了之后没有尴尬的排气反应，但有肠胃在工作的感觉，而且到家之后，很顺利的嗯出来，成型，不稀汤，也不是那种泄洪，辣菊花的感觉，是一次愉快的便便经历。如果你要问两者的区别，价格上两者差不多，但是在菌群方面，数量是小7的三倍之多，菌种也比小7高出3种，小7是8种，mmmj是11种。比方说瑞士lac helveticus菌，可以缓解血管的紧张程度，降低血压。Lac plantarum菌维持肠道内菌群的平衡，增加营养物质的吸收率，最重要的是，如果你跟我一样，有乳糖不耐症，也能有效的缓解。
Bifi bifidum还可以增加肠道的免疫力，帮助更加通顺的enen 。像我老公这样的动不动就很敏感、容易窜稀的，也有 Lac gasseri有效缓解。且相比小7，对于人群更广泛，基本可以从备孕可以一支吃到产后，中途不需要更换，并且添加了可以美胸的燕窝肽，和补脑神经的燕窝酸。更人性化。可以说是三款合一，十全大补，升级版本的益生菌但是如果你已经买了小七，你继续坚持吃就好，我不建议你们频繁的更换益生菌，本身培养自己肠道的菌种，是需要一个过程的，频繁的更换反倒容易菌群紊乱
如果你还没有尝试过益生菌，那么相比小7我更建议你选mmmj。性价比和功效功能会更高。也不用担心吃益生菌有什么依赖性，如果你饮食健康，菌群健康，那么即使不吃了，也不会变回原来的情况。别在靠蜂蜜水解决便秘了，不止不会解决便秘，还会胖！我经常看到后台有老业主说，我有子宫肌瘤，我能不能吃xxx，喝xxx。而在外界，日常食物来讲，子宫肌瘤争议最大的，就是能不能喝豆浆。
因为有人说豆浆里有雌激素，所以有子宫肌瘤的人摄入雌激素一多，病情就会更严重。
甚至还有人说，如果有乳腺增生，也是不能喝豆浆的，会促进乳腺增生，甚至得乳腺癌之所以这么传，纯粹是因为豆浆里含有的大豆异黄酮。是一种植物雌激素，但其实大豆异黄酮虽然叫做雌激素，但并不是我们所说的真正意义上的雌激素，对我们身体的作用强度十分微弱，大概仅相当于真正雌激素的千分之一或万分之一。你想指着这点雌激素就发生什么器质性变化，那根本不可能况且大豆异黄酮本身有着双向平衡的作用，并不会直接增加你身体里的雌激素，反而中华预防医学会《中国乳腺癌患者健康饮食指南》指出，大豆异黄酮可以预防乳腺癌以及降低乳腺癌患者复发率和死亡率。对那些体内雌激素水平偏高的人而言，大豆异黄酮「以假乱真」，可以降低血液雌激素水平。所以你完全不用担心摄入豆浆，会让子宫肌瘤，乳腺增生、卵巢囊肿之类的疾病加速进展。如果你实在是很担心大豆异黄酮会增加你的激素，那你可以改喝精油玫瑰，比如凡多姆这种品种，含有丰富的玫瑰类黄酮，也是有着类似的双向调节荷尔蒙，预防卵巢早衰的功效。但是也提醒你，别因为能够双向调节，就单独购买大豆异黄酮保健品，一切都是天然的才最好。伪科学这个东西，说真的不止我说的这些，有很多的护肤常识和生活理念其实都是颠覆三观的，擦亮眼睛多读书，才知道孰真孰假啊